Mama-Workout mit Baby
Mama-Sein ist körperlich anspruchsvoll: den ganzen Tag heben, tragen, bücken, trösten. Unser Mama-Workout macht dich genau dafür stark — funktionelles Training für deinen echten Alltag, mit deinem Baby an deiner Seite.
Das bringt dir das Training
- Kraft für Heben, Tragen & Kinderwagen ohne Schmerzen
- Stabiler Rücken und gute Haltung trotz Tragealltag
- Energie und Auszeit für dich — mit Baby dabei
- Anschluss an andere Mamas in der Kleingruppe
- Flexibel: unbegrenztes Abo oder 10er-Block
Training für den echten Mama-Alltag
Statt isolierter Geräteübungen trainieren wir funktionelle Bewegungsmuster: Kreuzheben für das Hochnehmen aus dem Bettchen, Tragevarianten, Ausfallschritte mit Baby. So überträgt sich jede Einheit direkt auf deinen Alltag.
Aufbauend auf solider Rückbildung
Ideal startest du, wenn Beckenboden und Rektusdiastase die Basis gelegt haben. Wir steigern Intensität und Kraft behutsam — kraftvoll, aber nie auf Kosten deiner Körpermitte.
Ohne Kinderbetreuungs-Stress
Dein Baby ist dabei, die Atmosphäre ist familienfreundlich. Maximal 8 Mamas pro Kurs bedeuten persönliche Betreuung — und ein bisschen wertvolle Zeit für dich.
Häufige Fragen
Wann kann ich mit dem Mama-Workout starten?+
Muss ich sportlich sein?+
Ist mein Baby wirklich die ganze Zeit dabei?+
Bereit zu starten?
Dein Probetraining ist in 60 Sekunden gebucht — oder sichere dir gleich dein Abo. Keine versteckten Kosten.
