Dein Rückbildungs- & Schwangerschaftstraining in Wien — für die vielleicht wichtigste Phase deines Lebens.
Baby Hero wurde von Roberta Rogy entwickelt — speziell für Schwangere und frischgebackene Mamas in Wien. Du trainierst mit Gleichgesinnten, in echten Kleingruppen, mit deinem Baby. Ohne Druck, ohne Übertreibung, dafür mit viel Know-how und Herz.
Schwangerschaft und Rückbildung fordern deinen Körper wie kaum eine andere Phase: Er verändert sich, wächst und heilt. Genau dann braucht er kluge Begleitung — damit du fit bleibst, Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorbeugst und dich in deinem Körper wieder stark fühlst.
Genau dafür gibt es Baby Hero: kleine Gruppen mit maximal 8 Frauen, speziell geschulte Trainerinnen und ein durchdachter Plan für jede Phase. Unsere Schwerpunkte sind Beckenboden-Stärkung, die gezielte Arbeit an der Rektusdiastase, Geburtsvorbereitung und ein sanfter, sicherer Kraftaufbau für deinen Alltag als Mama.
Und das Beste: dein Baby darf mit. Du musst keine Kinderbetreuung organisieren. Die Atmosphäre ist familienfreundlich, und die Übungen sind so aufgebaut, dass du dein Kind heben, tragen und beruhigen kannst — ohne dich dabei zu überlasten.
Weil Sicherheit in dieser Phase an erster Stelle steht, arbeiten wir eng mit Fachleuten zusammen: Baby Hero wird ausdrücklich von Osteopathin und Sportphysiotherapeutin Barbara Wolfsbauer sowie von Gynäkologin Pia Cassik (Woman and Health) empfohlen. Trainiert wird mitten in Wien, im 3. Bezirk, in der Ungargasse 46.
„Spätestens durch unser Training wirst du zum Hero deines Babys — und dein Baby zum Hero von dir."
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