EMS Training
Wenig Zeit, grosse Wirkung: Beim EMS Training werden deine Muskelgruppen durch gezielte elektrische Impulse stimuliert und in Spannung versetzt. So trainierst du in nur 20 Minuten den ganzen Körper — gelenkschonend, ohne schwere Gewichte und immer persönlich betreut.
Das bringt dir das Training
- Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten pro Woche
- Gelenkschonend — ideal bei Gelenksproblemen
- Abnehmen ohne Diät, straffe Beine & Arme
- Aktiviert mehr Muskelfasern als normales Training
- Für jung und alt — auch als Zusatztraining
ab 99€/Monat · Probetraining ab 20€
Was bedeutet EMS Training?
EMS steht für „Elektrische Muskelstimulation". Über eine spezielle Weste werden deine Muskelgruppen während der Übungen durch gezielte elektrische Impulse stimuliert und in Spannung versetzt. Das Geheimnis: Du schonst deine Gelenke, die Trainingszeit verkürzt sich dramatisch und du trainierst Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast. Jeder Muskel hat einen Gegenspieler (Antagonist) — beim EMS Training werden stets Muskel und Gegenspieler gleichzeitig angesteuert.
Für wen ist EMS Training geeignet?
Für alle, die wenig Zeit haben: Wenn du nur eine halbe Stunde pro Woche investieren kannst, ist EMS Training das effektivste Training überhaupt. Es ist ideal bei Gelenksproblemen, weil du keine schweren Gewichte bewegen musst. Und als Zusatztraining aktivierst du mehr Muskelfasern, als du unter normalen Bedingungen kontrahieren kannst — für jung und alt gleichermassen.
Trainer mit Erfahrung — korrekte Haltung zählt
Bei uns lässt Roberta Rogy nur Trainer ans Gerät, die auch Erfahrung im herkömmlichen Training haben. Auch wenn du beim EMS Training keine Zusatzlast bewältigst, ist die korrekte Ausführung entscheidend. Bei verletzungsbedingten Problemen oder Muskelschwächen gehen wir gezielt darauf ein und entwickeln passende Übungen — mitten in Wien, im 3. Bezirk.
Häufige Fragen
Was ist EMS Training?+
Ist EMS Training bei Gelenksproblemen geeignet?+
Kann ich mit EMS Training abnehmen?+
Was kostet EMS Training?+
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