Take it personally — your body does too.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen in Wien auf ihrem Weg zu mehr Kraft, weniger Schmerzen und einem besseren Alltag. Mit persönlichem Training und dem Blick fürs Wesentliche.
Ich bin Roberta Rogy — Personal Trainerin, Gründerin des Garage Gym Wien (2011) und seit über 15 Jahren dabei, Menschen ihre Stärke zurückzugeben. Mein Fokus: Krafttraining. Weil gezieltes Krafttraining eines der wirksamsten Mittel ist gegen Rückenbeschwerden, gegen Gelenkschmerzen und gegen das Gefühl, im eigenen Körper fremd zu sein.
Mein Ansatz ist immer individuell. Kein Standard-Plan, kein Copy-Paste. Wir analysieren, wo du stehst, definieren dein Ziel — und bauen einen Weg, den du wirklich gehen kannst. Im Alltag. Ohne Fitness-Guru-Gerede.
Neben Personal Training und Krafttraining biete ich EMS-Training-Einheiten an (auch nach Verletzungen möglich, nach ärztlicher Abklärung) und kombiniere Ausdauer-Komponenten wo sinnvoll. Trainiert wird im Garage Gym in der Ungargasse 46, 1030 Wien.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt mir am Herzen: das Training in der Menopause. Gerade in den Wechseljahren ist Krafttraining so wichtig wie nie — es wirkt dem hormonbedingten Muskel- und Knochenabbau entgegen, stabilisiert den Stoffwechsel und gibt dir Kraft und Wohlbefinden zurück. Darauf habe ich mich gezielt spezialisiert.
Qualifikationen
- Master Trainer — Dr. Gottlob Institut
- Staatlich geprüfte Gewichtheber-Trainerin
- Ausbildung: Training in und nach der Schwangerschaft
- Ausbildung: Training bei Gelenksproblemen
- Spezialisiert auf Gelenkgesundheit und Rückentraining
- 15+ Jahre Erfahrung im Personal Training
- Gründerin Garage Gym (2011) in Wien 1030
„Kontinuität schlägt Intensität. Wer regelmässig, intelligent und gewissenhaft trainiert, gewinnt dauerhaft — nicht nur im Spiegel, sondern im Alltag."
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