Was Hyrox ausmacht und wie du dich mit funktionellem Training in Wien gezielt darauf vorbereitest.
Hyrox ist das Fitness-Rennen der Stunde: acht Laufeinheiten im Wechsel mit acht funktionellen Stationen (u.a. SkiErg, Sledge, Burpee Broad Jumps, Wall Balls). Für CrossFit- und Functional-Fitness-Fans der perfekte Wettkampf — und du kannst dich in Wien gezielt darauf vorbereiten.
Was Hyrox verlangt
Eine Mischung aus Ausdauer (Laufen) und funktioneller Kraftausdauer unter Ermüdung. Wer nur läuft oder nur Kraft macht, kommt nicht weit — gefragt ist die Kombination.
So bereitest du dich vor
- Kraftausdauer: funktionelle Zirkel mit Kettlebell, Sled, Wall Balls.
- Conditioning: Intervalle, die Laufen und Stationen verbinden.
- Technik: saubere Ausführung, damit die Kraft bis zum Ziel reicht.
- Betreuung: in der Kleingruppe gezielt an deinen Schwächen arbeiten.
Training in Wien 1030
Unser Functional-Fitness- und Cross-&-Burn-Training deckt genau diese Bausteine ab — strukturiert, betreut, für jedes Level. Egal ob erster Hyrox oder neue Bestzeit.
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